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消除痛苦的科学方法

    人生在世,随时会面临各种各样的痛苦。

    消除痛苦,快乐生活,是每个人的共同心愿。

    要实现这一愿望,必须找到产生痛苦的根源。

    痛苦千千万,但产生痛苦的根源无非三种:

    一是为曾经拥有却失去的东西而痛苦。比如失去亲人、友情、爱情、金钱、权力、名声、健康等。

    二是为自身的能力和努力不能满足自己的欲望而痛苦。也就是说,自己的欲望太多、太大,而自己的能力和努力又不够,难以实现自己的欲望。

    三是面对各种欲望难以取舍,为“不知道自己到底应该选择什么”而纠结痛苦。比如面对荣华富贵和良知、尊严、自由、性格发生冲突的艰难抉择。

    三种不同原因产生的痛苦,就要分别采取不同的方法去解除。

    “到底要什么?”这是人生应解决的首要问题。想清楚了,人生就有了明确的努力方向,内心就有了平和安宁的坚定基础。想不清楚,就会产生“不知该往何处去,不知该如何去努力”的痛苦。​

    要消除“不知道自己到底想要什么”的痛苦,就要直面自己的内心——什么样的选择才能给自己带来更多的安宁快乐,然后果决的做出选择,勇于承担取舍的得失苦乐,并坚定地朝着选择的方向努力前进!切忌患得患失、摇摆不定、纠结不决!

    要消除“曾经拥有却失去”的痛苦,有两种科学办法:一是对失而不能再得的东西,只能调节好自己的心态,勇敢的面对和接受,否则任何的伤悲和努力都是徒劳和浪费。二是对失而能再得的东西,就应找到科学的解决办法,并持之以恒的按照科学的办法去努力。

    要消除“自身的能力和努力不能满足自己的欲望”的痛苦,也有两大科学办法:要么减少或降低自己的欲望,要么把自己的能力和努力提升到与自己的欲望相当。不顾自身实际,一味好高鹜远,只想获取而不愿付出努力,只能是不自量力,徒增烦恼痛苦!

    人生苦短,只有想清楚了自己真正想要的,把心态调节好,找到科学的方向和方法,并持之以恒地去努力,才能少一些痛苦,多一些快乐!


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